生姜 研究發(fā)現(xiàn)生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。可以自己試試制作姜茶:切兩片硬幣大小的生姜,然后用開水浸泡5~10分鐘。取出生姜,加入紅糖, 蜂蜜或檸檬就可以了。
喝水 身體的代謝增加,大量的水除了可幫助代謝,還會降低血液中激素的濃度,以減輕身體的不適。
蘋果 早起吃一個蘋果,對緩解惡心和嘔吐很有幫助,而且有助于保持腸道暢通,預(yù)防便秘。
黃瓜 黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。
蜂蜜 起床前,將一勺蜂蜜含在嘴里,可以幫助身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數(shù)就減少了。
喝水 身體的代謝增加,大量的水除了可幫助代謝,還會降低血液中激素的濃度,以減輕身體的不適。
蘋果 早起吃一個蘋果,對緩解惡心和嘔吐很有幫助,而且有助于保持腸道暢通,預(yù)防便秘。
黃瓜 黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。
蜂蜜 起床前,將一勺蜂蜜含在嘴里,可以幫助身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數(shù)就減少了。
