開學了，大成實驗學校的老師發現，經過一個寒假，很多學生都“大”了一圈。很多假前還窈窕的學生，加入了“小胖墩”行列，原來的“小胖墩”更胖了。

老師的感覺很準確。大成實驗學校岳家灣校區在開學第一天，學校就專門對全校學生進行了量身高、稱體重。以四年級的168名學生為例，與去年11月體檢時相比，體重增加的人數有152名，占90.5%，其中，增加最多的竟然達到了8.5公斤。

兒童醫院的醫生、營養專家聽到學生的體重后直呼，重得太快不好的！孩子每年體重增幅不應超2公斤。要減肥，但是不能像成人一樣的減法，還是要注意每天必要的營養搭配。

忘記說了多少遍“你長胖了”

“唉喲，你的個子還是139cm，可是體重卻有40.5公斤了，上一次體檢時才32公斤，整整重了8.5公斤，該多鍛煉減肥嘍！”學校醫務室的鄭忠娟醫師給四(2)班的學生吳欣欣(化名)量完身高、稱完體重后，忍不住地一摸學生的頭，微笑地給出了建議。

鄭忠娟說，學校上一次給學生量身高、稱體重是去年11月。“大多數學生的體重都比前一次檢查時重，身高變化卻不大。看來，學生們這個寒假過得不錯，吃吃喝喝少運動，大多數都長胖了。“一個早上，我已經不記得自己說過多少遍‘你長胖了’。”

吃飽喝足忘了鍛煉

面對鄭忠娟的建議，吳欣欣一聲嘆息，“反省”了自己在寒假時的起居飲食。

她說，寒假與爸爸媽媽回了老家寧波。那里靠海，爺爺、奶奶每天都做海鮮大餐。可是，她從小就對海鮮不感興趣，面對老人的盛情款待，她卻打不起精神。飯桌上意思一下，餐后大吃零食、方便面等填肚子。“我就這么在老家度過了吃方便面和各類零食的一周，而且早上醒來吃，一直要吃到晚上睡覺。”

突然間，吳欣欣又自問自答地說，長胖了與晚睡、少運動說不定也有關系。“在老家，我基本上都中午12點才起床，爸爸媽媽都忙著跟親戚應酬，也沒時間管我，沒有爸媽的嘮叨，我樂得賴在床上了。”

與吳欣欣不同，四(3)班的徐彬體重也增加了，她與媽媽都好高興。個頭140cm，體重37公斤。“媽媽說，我現在摸起來總算能摸到肉了。”問她寒假是怎么長胖的，她說，她比較挑食，愛吃牛肉，媽媽就利用寒假，天天換著花樣做牛肉給她吃，今天牛排，明天牛柳，后天牛肉面。“我比前一次體檢重了4 公斤呢！”

學校老師繆潔說，寒假成了催肥假，與學生放假后吃得多、動得少有很大關系。

感嘆之余自列“減肥計劃”

量完身高、稱完體重，學生開始感嘆，剛剛過去的一個寒假成了“小肥豬”，他們要在今年健康生活。于是，在學校發的“2012我的健康計劃表”上，學生寫下的健康目標和計劃，大多與減肥、健康生活有關。

四(4)班的姚樸真的計劃最具代表性，她的“少吃多動”計劃幾乎涵蓋了大部分學生的內容：少吃肉多吃魚蝦與蔬菜、少吃甜食多吃水果與牛奶、少喝可樂多喝白開水，每天跑步30分鐘、跳床500下……最終目標達到長高、減肥。“我的體重是38公斤，比我前面一個同學要輕3公斤，可還是胖的。”

“嗯，少吃肉，不再每餐要求吃肉了。”吳欣欣在一旁寫完計劃后，還嘴上嘀咕了一句，并且用手肘碰碰同桌，“我們一起努力減肥，互相監督。”

繆潔說，學校會針對這次體檢情況實行一些干預措施。比如說，體重增加較多的學生形成互幫對子，互相監督多鍛煉。“我們會推出一系列的鍛煉計劃，吸引學生加入其中。”

昨天體檢完，學校正好在進行長跑。姚樸真等學生填完健康計劃后，加入到跑步隊列中。