疲倦 因懷孕產(chǎn)生的疲倦，與你過去經(jīng)歷過的疲倦感完全不同，尤其在懷孕的前三個(gè)月里，你的身體會(huì)強(qiáng)迫你睡覺。常常在白天，你會(huì)感到極度的疲憊，讓你渴望好好睡上一覺。在上午9點(diǎn)左右，你可能坐在桌前，不知不覺就睡著了。當(dāng)你知道你的身體是如十可在努力工作時(shí)，就不奇怪為什么你會(huì)疲倦了。此時(shí)，你所有的器官都必須加班以應(yīng)付體內(nèi)的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產(chǎn)生的激素與生理機(jī)能的改變而大受影響。同時(shí)你的身體正在創(chuàng)造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶；同樣，你的寶寶也在形成他自己的器官。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會(huì)使你精疲力竭。

這種異常的疲倦通常過了前三個(gè)月就會(huì)消退。當(dāng)你的身體漸漸習(xí)慣于懷孕時(shí)，你就會(huì)恢復(fù)正常的精力。但這并不是說你再也不會(huì)感到疲倦了，事實(shí)上在分娩前的6～8周，你還是會(huì)感到非常疲倦，這是由于身體必須承受過重的負(fù)擔(dān)造成的，與懷孕前期的疲倦不同。

你可以把懷孕前期的疲倦當(dāng)成是一種訊號(hào)而不只是一種癥狀，它是機(jī)體的警示燈，它告訴你：“慢慢來，不要急，要好好休養(yǎng)。”因?yàn)槟泱w內(nèi)新生命的快速成長(zhǎng)需要來自你體內(nèi)大量的能源補(bǔ)養(yǎng)，所以你要休息。你要常常為自己補(bǔ)充能量，為自己儲(chǔ)備足夠的精力供寶寶的成長(zhǎng)所需，這是懷孕期間保證精力充沛的關(guān)鍵。