DonnaBella紫琪爾乳房養護專家，母嬰專家

中國母乳喂養指導與催乳協會常務理事兼秘書長

國際泌乳顧問

北京中醫藥大學東直門職業技能培訓催乳學校首席培訓師

北京北方華宸中醫研究院乳房保健專家

主要研究方向和課題：孕前后、產前后乳房保健、母乳喂養、母嬰健康管理、產后恢復、女性生殖健康保健及小兒推拿。豐富的教學經驗，在孕產前后乳房養護及生殖系統恢復方面有獨到診療方法，收效明顯。

據國家統計局公布，2015年全國出生人口1655萬人。隨著二胎政策的開放以及國家對“母乳喂養”的提倡，越來越多的孕產媽媽需要得到專業的母乳喂養指導。為此，青島交通廣播電臺特邀母乳喂養指導與催乳協會常務理事兼秘書長，國際泌乳顧問 ，DonnaBella紫琪爾乳房養護專家，母嬰專家——張雪梅老師為廣大聽眾講解母乳喂養的科學方法，幫助大家走出誤區。

主持人：“張老師，現在大家對“母乳喂養“越來越重視，請您給我們講講母乳喂養的好處好嗎？”

張雪梅：母乳喂養對寶寶和媽媽都有益。母乳喂養可促進產后母親身體的恢復，減少產后出血，減少母親患乳腺癌和卵巢癌的風險等。對寶寶而言，有利于增強寶寶抵抗力，減少疾病 ，幫助寶寶大腦和肌肉的發育。還有一點就是，母乳喂養還有利于建立和諧愉悅的親子關系。

主持人：“純母乳喂養好還是混合喂養好呢？因為有時候媽媽的奶水不夠吃。”

張雪梅：兩者相比，當然純母乳喂養更好。但也要視媽媽的身體狀況而定。由于很多媽媽的身體情況不是很支持母乳喂養，比如氣血虧虛，乳汁不足啊，這種情況下母乳搭配配方奶混合喂養，同樣可以讓寶寶很好的吸收，也不失為一種選擇。

主持人：“職場媽休完過完產假，還要繼續堅持母乳喂養嗎？”

張雪梅：不少媽媽返回職場后，由于條件所限，不得不放棄母乳喂養。但其實呢，返回職場的媽媽，可以通過擠奶及母乳保存的方法達到堅持母乳喂養的目的。但不可否認，這是一件非常辛苦的事情，所以說母愛真的很偉大。我在此呼吁，希望給這些母乳喂養的媽媽們建立更合適的空間，供她們擠奶或給寶寶喂奶。

主持人：“媽媽們都太不容易啦。我們除了要給這些偉大的媽媽們掌聲，更要多多理解和關愛她們。”

張雪梅：是的。媽媽們產后體內激素瞬間改變，心情會有點抑郁，再加上家庭成員關注點如果都在寶寶身上，沒有人關心自己，就會感到特別失落，甚至會產生抑郁傾向。所以產婦很需要家庭的關愛，特別是寶寶爸的關心，要多多體諒和關愛，盡量滿足產婦的要求。除了要多關心產婦的心理外，還要特別要照顧好產婦在月子里的飲食搭配。

主持人：“張老師，我們知道哺乳期有很多要注意的地方，您能給總結下嗎？”

張雪梅：首先在飲食上，奶水較多的可以不用喝太多的下奶湯，否則會引起漲奶或堵奶。辛辣、油炸的、涼性食物都應該避免，像菠菜、韭菜、苦瓜、蘋果、梨、葡萄、橘子、橙子等蔬果也不要吃。其次哺乳期的女性盡量不要燙發，實在要燙，那么一定要用合格、安全并且無異味的染發產品。如果化妝了呢，需要在抱寶寶之前給自己卸妝，因為在抱寶寶時，他可能會去抓大人的五官，以免寶寶吃到嘴里。還有一點是，哺乳期不能服用藥物。因為藥物涉及到很多添加物。我們知道吃的口服的是通過口腔進入消化系統，經過身體吸收，轉化成乳汁喂寶寶，的確很難把握，所以盡量不吃藥物。如感到很不適，可以直接到醫院進行診治，遵醫生囑咐。

主持人： “有網友問，母乳喂養到什么時候合適？有什么科學方法斷奶嗎？”

張雪梅：根據世界衛生組織(WHO)的建議，母乳喂養最少要到寶寶1周歲，有條件的話最好堅持2周歲。斷奶應該選擇春秋這兩個季節為宜，斷奶講究科學的方法，要循序漸進。首先要把夜奶減掉，因為夜間是泌乳高峰期，降低了泌乳素，奶量自然減少了。其次，白天遞減喂奶次數，比如之前一天喂5次，那就減到喂3次，這樣乳汁就會越來越少。斷奶以后，一定要把殘留乳汁排出來，如不排出，可能會逐漸形成鈣化點，影響乳房健康。

主持人：“還有網友問，哺乳期乳房脹痛是怎么回事？產后外擴下垂現象怎么辦？”

張雪梅：哺乳期乳房脹痛可能是因為之前沒有疏通過乳腺導管，乳房里可能有一些增生、硬結，加上乳汁的充盈，可能會導致疼痛。產后外擴下垂現象就有多種原因了，比如說奶水較多，容易漲奶，還有喂奶的姿勢不當等等。這些情況其實是可以得到修復的，我們紫琪爾胸部養護中心是可以修復到未孕狀態的，但是需要及時，不能等寶寶好幾歲了才修復，提倡越早越好。

主持人：“哺乳期間可以做胸部護理嗎？哺乳完寶寶后，胸部下垂很嚴重，如果不養護，生完二胎會不會更嚴重？ ”

張雪梅：哺乳期是可以做胸部護理的，在修復的同時，我們的專業人員還可以指導咱們正確的母乳喂養方法，平時怎么養護等等。如果哺乳完第一個寶寶后不及時修復，腺泡萎縮了，生完第二個寶寶呢，可能會更嚴重。所以，我個人建議應該及時修復，不要等生完二胎以后。

主持人：“有網友問，媽媽奶水少不夠寶寶吃，可以吃別的媽媽的奶水嗎？”

張雪梅：盡量不吃別的寶媽的奶水，因為奶水是通過寶寶的吸吮刺激媽媽的腦垂體來泌乳的，是越吃越多的，不吃就會更少。另外，每個人的血型可能不一樣，吸收會不一樣，所以寶寶可能不太容易消化。

主持人：“非常感謝張老師做客我們青島交通廣播電臺，跟我們分享和傳授專業的哺乳知識。謝謝您。”

張雪梅：很高興與大家共同探討母乳喂養 ，謝謝主持人，謝謝大家。

紫琪爾高端母嬰中心為孕產媽媽提供專業的免費在線咨詢、哺乳指導以及上門服務。據悉，為給廣大網友提供更有針對性的解答，紫琪爾特開通了免費咨詢服務熱線和微信公眾號（紫琪爾高端母嬰中心），大家可進行免費專家咨詢。